Det er en veldig jobb å la huden ligge i treningsstudioet, slik at klærne ikke senere gjør musklene våre rettferdige. Når du ser i speilet uten skjorte, ser du sterkere ut enn før, men når du kler deg, er det som om alt forsvinner under stoffet. Vel, i dette notatet tilbyr vi deg noen gode Kostymetriks for å få mest mulig ut av musklene, enten de er store eller små.
Videre, selv om du fortsatt er på vei mot din ideelle fysikk og ikke går på treningsstudioet så mye som du skulle ønske, smart klesvalg Det kan bidra til å gjøre innsatsen din mer synlig, fremheve styrkene dine og trekke oppmerksomheten bort fra områder du fortsatt ønsker å forbedre. Tanken er ikke å late som om muskler som ikke finnes, men fremhev det du allerede har jobbet med og kle deg strategisk.
Størrelse og sømmer: grunnlaget for å definere fysikken
Når ermesømmene er under skuldrene, kan det se ut som om vi ikke er store nok til å fylle skjorten eller t-skjorten. For å unngå denne effekten, må du sørg for at sømmene bare er i skulderhøyde eller til og med litt større. Men ikke overdriv, for da risikerer vi å se ut som om vi har valgt feil størrelse.
Et veldig effektivt triks er å la sømmen så vidt passe. noen få millimeter i trapezius...nærmer seg halsen litt. Denne lille justeringen gjør at skulderen virker mer avrundet og voluminøs, samtidig som den forbedrer passformen til ermhullet og definerer... overarmen og siden av brystetDenne detaljen fungerer både på t-skjorter og godt tilpassede skjorter og poloskjorter.
Mange menn har en tendens til å kjøpe klær som er for store «for komfort» eller for trange til å vise frem fysikken sin. Ingen av ytterpunktene hjelper. Nøkkelen ligger i plagget. Fyll ryggen og brystet uten å lage spenningsrynkerog at det ikke dannes merkelige folder når man beveger armene, og at knappeområdet heller ikke åpner seg for mye på skjorter.
Ermer og armer: hvordan legge til visuelt volum
Å brette opp ermene, som også er en trend, bidrar til å fremheve en mer definert arm. Ved å brette ermet på en skjorte eller t-skjorte, får du stoffet til å hvile lett på biceps og triceps, noe som skaper en effekt av større volum og bedre definisjonI albuehøyde er den ideell for å styrke armmusklene uten å virke anstrengt.
Spesielt vil vi fokusere på korte ermer. Det er best å velge plagg der ermene slutter... midtveis eller i begynnelsen av bicepsenAldri for nær albuen, for det får armen til å se tynnere ut. Hvis ermet har en liten strikk eller en tettsittende kant, vil det fremheve biceps bedre. Hvis ikke, kan du gjøre som den klassiske James Dean eller Marlon Brando og gi den et par omdreininger rundt ermene slik at de sitter tett uten å være for stramme.
Med enden av ermet tett inntil armen oppnår vi to ting: fremhever bicepskontur og gi mer volum til den øvre delen av ermet. Visuelt vil det se ut som om du har mer skulder- og armmuskulatur, selv om treningen din fortsatt er i startfasen.
Det beste materialet og den beste passformen til overkroppen
Det beste materialet for å styrke musklene er stretch bomullSom tilfellet er med H&M-t-skjorten du kan se ovenfor. Denne typen stoff følger kroppens form uten å fremheve ufullkommenheter, og tilpasser seg volumendringene som oppstår under trening.
Selv om det ikke er nok, må du også prøve å sørge for at kutttypen er Tilpass så mye som mulig til skuldre og armer uten å klemme dem direkte. Torsoområdet bør derimot være løsere, siden tettsittende klær rundt magen får oss til å se mindre og tynnere ut, samt fremheve eventuelle fettansamlinger eller oppblåsthet.
Et godt generelt triks når du bygger muskler er å prioritere plagg som er tettsittende på overkroppen og faller med en viss bredde fra brystet og nedPå denne måten ser brystet bredere ut, midjen mer proporsjonal, og arbeidet med brystmusklene og ryggen forsterkes uten at det ser ut som om du har på deg et kompresjonsplagg.
Farger, striper og trykk som forbedrer visuell muskeldefinisjon
Lysere skjorter på toppen enn på bunnen viser armmusklene mer enn ensfargede, fordi de gjør fokuser blikket på den øvre delen av kroppen. Å kombinere en lys tone på overkroppen med mørkere bukser eller shorts er en enkel måte å fremheve skuldre, bryst og armer på.
Kraften til horisontale stripersom får oss til å se mye bredere ut enn vi egentlig er. De trenger imidlertid ikke alltid å være striper; vi kan også se etter mønstre som går horisontalt i stedet for topp til bunn. Ethvert mønster som går over torsoen fra side til side skaper en følelse av romslighet.
Hvis målet ditt er å ytterligere forsterke kroppens bredde, er hvitt på toppen et vinnende valg. Mørke farger gjør den smalere og lengre, mens lyse toner, spesielt på overkroppen, De øker følelsen av volum.En hvit t-skjorte eller en lys poloskjorte som er tettsittende på skuldrene, multipliserer effekten av treningsstudioet.
Viktige plagg for å vise frem musklene dine uten å overdrive
Det finnes noen plagg som nesten alltid fungerer når det gjelder å fremheve en tonet kropp. kortermet t-skjorte Det mest åpenbare valget er et elastisk bomullsplagg med god passform: det skisserer figuren, fremhever bryst og skuldre litt, og avslører armens volum, så lenge det ikke er for løst.
En annen veldig nyttig del er Kortermet skjorte Eller poloskjorten. Hvis de sitter godt rundt skuldre og armer uten å miste formen, fremhever de de muskuløse konturene og skaper et avslappet, men likevel polert utseende. Den åpne kragen på poloskjorter og dressskjorter bidrar også til å antyde brystformen uten å avsløre for mye.
Korte jakker, som bomberjakkeDe overdriver visuelt bredden på skuldrene og brystet. De er et spesielt interessant alternativ hvis du er slank, fordi de gir struktur til overkroppen. Et lyst plagg under vil forsterke kontrasten ytterligere.
For den nederste delen, noen Bermudashorts med naturlig snitt Leggings som ikke er for trange lar deg vise frem tonede ben. Lengden, litt over kneet, avslører quadriceps når du går og fremhever også setemusklene uten at stilen blir for avslørende.
Alle disse detaljene betyr at treningsklærne dine blir den perfekte allierte for å gjøre treningen din synlig, uten at du trenger å pynte deg opp eller bruke ekstreme klær. Ved å kombinere riktig størrelse, elastiske stoffer, velplasserte ermer og farger designet for å visuelt utvide torsoen, vil silhuetten din se mer atletisk og proporsjonal ut i enhver situasjon.
Til syvende og sist er den beste stilstrategien for å vise frem musklene dine å velge noen velvalgte plagg som kan mikses og matches, og som prioriterer komfort. Hvis du er oppmerksom på skuldersømmene, ermepassformen, bruken av elastisk bomull og balansen mellom lyse og mørke farger, vil du oppdage at hver time på treningssenteret lønner seg når du er kledd foran speilet.